Corsi Pre-Post Parto

corsi-pre-post-partoPalestra Station corsi pre-post parto.

Corsi pre parto di ginnastica dolce vivere meglio la tua gravidanza, tramite semplici esercizi di rilassamento riuscirai a:

  • Sciogliere ansie e tensioni
  • Prendere coscienza del perineo
  • Prevenire dolori scheletrici e muscolari
  • Migliorare la circolazione e la respirazione
  • Aiutare te stessa a prepararti al parto in modo attivo e consapevole

La gravidanza rappresenta una prestazione eccezionale, poichè una parte dell’energia è messa a disposizione del bambino che cresce.
Palestra Station offre diverse tipologie di corsi pre parto e post parto, in generale, si tratta di esercizi a basso rischio, in cui vengono coinvolti contemporaneamente i maggiori gruppi muscolari.

Durante la gravidanza e subito dopo il parto il corpo subisce cambiamenti di carico importanti che incidono sullo scheleto, sui muscoli, le articolazioni e i legamenti, questi cambiamenti a cui viene sottoposto il corpo rientrano nella fisiologia della gravidanza, ma a volte possono causare situazioni di problematiche anche dolorose.

Presso Palestra Station la futura mamma, può praticare diversi tipi di attività sportiva e di esercizi fisici anche nella piscina con corsi ed esercizi specifici in acqua, ti seguiamo fino al momento del parto, anche con corsi individuali con personal trainer che ti segue in tutto il percoso pre parto e post parto.

L’attività fisica è molto importante nella fase di pre parto ma altrettanto importante nella fase di post parto, come sempre, una sana attività fisica aiuta a far sentire la donna più energica e in salute nonostante l’impegno dell’allattamento. Sono molte le donne preoccupate del fatto che la gravidanza possa compromettere la loro forma fisica, provocare danni estetici irreparabili, e, se sportive, che possa impedire loro di ritornare ai livelli prestativi ed atletici pre-parto.
Queste preoccupazioni sono legittime e comprensibili, ma tranquilla… una corretta attività fisica pre-parto, predispone e migliora notevolmente le capacità di recupero con benefici nell’attivita post-parto.
Il programma di ginnastica post parto è pensato proprio per i primi mesi proprio dopo il parto in cui non è sempre facile riprendersi velocemente, considerando che il corpo nella sua fase di ri-adattamento può impiegare dai sei a dodici mesi per ritornare alla forma originale, questo non significa che la forma migliore non sia recuperabile, il tutto dipende ovviamente da molti fattori: con la ginnastica post parto bisogna avere molta pazienza e non scoraggiarsi se il recupero è lento.

L’attività fisica con la ginnastica e il corso post parto, non ha solo un beneficio estetico, ma anche psicologico.

Palestra Station svolge corsi pre-post parto a gruppi o individuali con personal trainer.

Palestra Station è a disposizione per maggiori informazioni o consigli riguardanti il certificato medico, non esitare a contattarci!
Scrivici compilando il modulo che trovi QUI
oppure
Chiamaci a questo numero telefonico: 051 983754
Ma la cosa migliore è venire presso Palestra Station di persona, potrai vedere l’ambiente e avere tutte le informazioni di cui ha bisogno…

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